Personal Development Školení v Ostrava

Toto živé školení vedené instruktorem v Ostrava (online nebo na místě) je zaměřeno na začátečníky až středně pokročilé profesionály a manažery, kteří chtějí zlepšit své kritické myšlení, rozhodování a schopnosti řešit problémy v osobních a profesních kontextech.

Na konci tohoto školení budou účastníci schopni:

• Identifikujte předsudky a logické omyly v uvažování.
• Aplikujte techniky kritického myšlení na scénáře reálného světa.
• Zlepšit rozhodovací procesy prostřednictvím strukturované analýzy.
• Vylepšete strategie řešení problémů ve složitých situacích.

Tento živý workshop vedený instruktorem v Ostrava (online nebo na místě) je zaměřen na obchodní profesionály, kteří chtějí do svého pracovního prostředí začlenit všímavost a zvýšit produktivitu, vedení a pohodu.

Na konci tohoto školení budou účastníci schopni:

• Pochopte vědu a principy všímavosti.
• Rozvíjejte sebeuvědomění, abyste zlepšili rozhodovací a vůdčí schopnosti.
• Zlepšete koncentraci, produktivitu a emoční inteligenci.
• Zvládejte stres na pracovišti, nejistotu a situace pod vysokým tlakem.
• Podporujte pozitivní kulturu práce a spolupráce.
• Aplikujte techniky všímavosti ke zvýšení kreativity a řešení problémů.

Toto živé školení vedené instruktorem v Ostrava (online nebo na místě) je zaměřeno na začínající HR profesionály a vedoucí týmů, kteří chtějí vyvinout efektivní strategie rekvalifikace a zvyšování kvalifikace, aby připravili svou pracovní sílu na vyvíjející se požadavky technologického sektoru.

Na konci tohoto školení budou účastníci schopni:

• Naučte se nástroje a strategie k identifikaci mezer v dovednostech a navrhněte účinné iniciativy v oblasti rekvalifikace a zvyšování kvalifikace.
• Podporujte kulturu neustálého učení, abyste se přizpůsobili rychlým změnám v technologickém sektoru.
• Implementujte účinné mechanismy měření a zpětné vazby, abyste zajistili průběžné sladění a úspěch programu.

Management stresem a odolnost je praktický program zaměřený na důkazově založené techniky a reflexivní praktiky, které pomáhají účastníkům spravovat osobní stresory, zlepšovat se v přizpůsobování se a zvyšovat otevřenost k změnám a zpětné vazbě.

Tato instruktorem vedená, živá školení (online nebo přítomně) je určená začátečním účastníkům, kteří si přejí naučit praktické nástroje pro řízení stresu, praktikovat reflexivní aktivity a posílit odolnost, aby lépe vystupovali v práci a podporovali kolegy.

Po absolvování tohoto programu budou účastníci schopni:

• Aplikovat jednoduché, důkazově založené techniky k redukci ostrého stresu a zlepšení každodenního pohody.
• Používat praktické strategie k řízení osobních problémů (zdraví, finanční situace nebo jiné obavy), které ovlivňují pracovní výkon.
• Praktikovat reflexivní aktivity a experimentální cvičení, které zvyšují otevřenost k změnám a zpětné vazbě.
• Vytvořit personalizovaný akční plán odolnosti s konkrétními dalšími kroky a technikami pro zvládání stresu.

Formát kurzu

• Krátké interaktivní relace kombinující teorii a praxi.
• Experimentální aktivity, vedené reflexe a krátké role hraní.
• Akční plánování a krátké praktiky doma mezi relacemi.

Možnosti přizpůsobení kurzu

• Obsah lze přizpůsobit různým týmovým kulturám, spouštěcím faktorům stresu nebo organizačním kontextům.

Toto živé školení vedené instruktorem v Ostrava (online nebo na místě) je zaměřeno na jednotlivce všech úrovní, kteří se chtějí naučit a aplikovat principy a techniky řízení vlastního času.

Na konci tohoto školení budou účastníci schopni:

• Identifikujte a překonejte hlavní překážky a výzvy k efektivnímu řízení vlastního času.
• Stanovte si SMART (konkrétní, měřitelné, dosažitelné, relevantní a časově omezené) cíle a slaďte je s jejich hodnotami a vizí.
• Stanovte priority a rozvrhněte jejich úkoly a aktivity pomocí různých nástrojů a metod, jako je Paretův princip, ABC analýza, Eisenhowerova matice a Parkinsonův zákon.
• Monitorujte a sledujte jejich využití času a identifikujte a eliminujte jejich plýtvače času a rozptylování.
• Vhodně delegujte a přidělujte úkoly a komunikujte jasně a asertivně s ostatními.
• Zvládejte jejich emoce a úroveň stresu v době nejistoty a tlaku.

Toto živé školení vedené instruktorem v Ostrava (online nebo na místě) je zaměřeno na týmy, které chtějí hodnotit, řídit a hodnotit individuální a týmové EQ.

Na konci tohoto školení budou účastníci schopni:

• Změřte individuální EQ, abyste pochopili, jak lépe komunikovat se svými kolegy.
• Pochopte emoce a styly chování ostatních lidí, abyste zlepšili vztahy se spoluhráči.
• Využijte emoční inteligenci k vytvoření pozitivního a produktivního pracovního prostředí.
• Využijte emoční inteligenci ke zvládnutí změn a konfliktů v práci.

Tento instruktorem vedený živý trénink v Ostrava (online nebo na místě) je zaměřen na vystresované jedince, kteří se chtějí vypořádat se svým stresem efektivně a dosáhnout klidnějšího, jasnějšího a energetičtějšího stavu v každodenním životě.

Na konci tohoto školení budou účastníci schopni:

• Pochopte dva typy stresu: distres a eustres.
• Vyjádřete své osobní ukazatele a zmírňovače stresu.
• Vytvořte si plán se specifickými rutinami pro zvýšení klidu, jasnosti a energie a zároveň minimalizujte stres nahromaděný během dne.
• Posuňte negativní emoce a povzbuďte ty pozitivní pomocí osvědčených technik.
• Vypořádejte se se stresem. oslabení přesvědčení o práci, životě a vztazích.

Toto školení vedené instruktorem (online nebo na místě) je určeno profesionálům, kteří chtějí pochopit dynamiku strechu, naučit se praktickým strategiím pro správu strechu a implementovat techniky pro zlepšení pohody na pracovišti.

Konec tohoto školení, účastníci budou schopni:

• Identifikovat osobní a pracovní faktory stresu.
• Rozlišovat mezi produktivním a negativním stresem.
• Používat praktické techniky pro snížení a správu strechu.
• Rozvíjet odolnost prostřednictvím posilovacích cvičení.

Toto 1-1 živé školení (online) v Ostrava je určeno každému, kdo si přeje mít ve své práci více struktury a produktivity.

Na konci tohoto školení budou účastníci schopni:

• Získat víc z života.
• Kontrolovat svůj čas.
• Obnovit si soustředění.
• Plánovat týden efektivně.
• Vědět, jak se vyrovnávat s tísní.