Návrh Školení
Představení účastníků a shrnutí individuálních cílů
Aktuální stav:
- Intuitivní odhad aktuální energetické úrovně účastníků.
Povědomí
- Shrnutí příznaků stresu obecně a konkrétně těch, které prezentují účastníci.
- Aktuální úroveň stresu v měřítku 0–10 u všech účastníků.
Teorie:
- Rozdíl mezi prospěšným a negativním stresem.
- Kruh vlivu: Volba svých bitev.
Vyhodnocení stresové situace v práci
- Shrnutí situací vyvolávajících negativní stres.
Analýza
- Jak si sami tvoříme vlastní stres: subjektivní vnímání. Video: (Jak se ze stresu stát přítelem) Metoda: NLP.
- Jak nám naše vlastnosti přehrávajíAgainst nás: různé styly komunikace (DISC) a jejich pasti.
- Porozumění svým základním hodnotám a jejich souladu s hodnotami společnosti, oddělení nebo týmu.
- Shrnutí situací vyvolávajících prospěšný stres.
- Jak optimalizovat pozitivní stres.
Posílení vlastní síly (Empowerment)
- Rozhovory ve dvojicích / následná debata: Objevte své dovednosti a silné stránky.
- Empatie jako lék. (+ Video).
- Shrnutí individuálních zdrojů energie účastníků.
- Cvičení na relaxaci pro každý den.
Shrnutí a další kroky
Požadavky
- K účasti na tomto kurzu nejsou vyžadovány žádné specifické předpoklady.
Cílová skupina
- Zaměstnanci hledající nástroje pro zvládání a prevenci stresu.
- Managery usilující o vytvoření pracovního prostředí odolného vůči stresu.
- Profesionály v oblasti lidských zdrojů zajímající se o well-being na pracovišti.
Reference (7)
cvičení a způsob, jakým je instruktor vysvětloval
Sorana Haiduc - Ness
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
Spojení s trenérem a lidmi.
Cristiana Dragoescu - Ness
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
Velmi dobré
Michael - MGF sourcing
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
Byla to užitečná zkušenost jak z profesního, tak osobního hlediska. Vedenec byl velmi vzdělaný a poskytl nám důležité informace, které lze použít jak na pracovišti, tak i ve soukromém životě. Dokázal jsem se zamyslet nad svými vlastními osobnostními vlastnostmi a těmi lidí okolo mě a skrze ně jsem si mohl profítnout nebo se zlepšit. Úkoly na řízení stresu byly jednoduché a užitečné k aplikaci.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
Instruktor byl velmi nadšený
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
teoretické, ale také praktické cvičení
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
Tréning byl velmi dobře organizován, přednášející byl angažující a otevřený pro naše otázky a diskusi, témata byla velmi zajímavá
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
