Návrh Školení
Představení účastníků a shrnutí individuálních cílů.
1- Aktuální situace:
A- Intuitivní odhad současné energetické hladiny účastníků.
2- Pěvědomí
Shrnutí symptomů stresu obecně a zejména těch, které projevují účastníci.
Aktuální úroveň stresu v rozsahu 0-10 u účastníků.
3- Teorie:
A- Rozdíl mezi produktivním a negativním stresem.
B- Kruh vlivu: Výběr vašich bitů.
4- Posouzení stresové situace v práci.
A- Shrnutí negativně stresujících situací.
5- Analýza
A- Jak si sami vytváříme stres: subjektivní vnímání. Video: (Jak udělat ze stresu svého přítele). Metoda: NLP.
B- Jak se naše kvality obrátí proti nám: různé komunikační styly (DISC) a jejich pastí.
C- Pochopení našich základních hodnot a zda souhlasí s hodnotami naší společnosti, našeho oddělení, našeho týmu.
D- Shrnutí produktivně stresujících situací.
E- Jak optimalizovat pozitivní stres.
6- Posílení
A- Rozhovory (ve dvojicích / debriefing): Objevte své dovednosti a hlavní kvality.
B- Empatie jako lék. (+ Video)
C- Shrnutí individuálních zdrojů energie účastníků.
D- Relaxační cvičení pro každý den.
Shrnutí a další kroky
Požadavky
- K účasti na tomto kurzu nejsou vyžadovány žádné specifické předpoklady.
Cílová skupina
- Zaměstnanci hledající nástroje pro zvládání a prevenci stresu.
- Manažeři usilující o vytvoření pracovního prostředí odolného vůči stresu.
- Profesionálové v oblasti HR zajímající se o wellness na pracovišti.
Reference (7)
cvičení a způsob, jakým je instruktor vysvětloval
Sorana Haiduc - Ness
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
Spojení s trenérem a lidmi.
Cristiana Dragoescu - Ness
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
Velmi dobré
Michael - MGF sourcing
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
Byla to užitečná zkušenost jak z profesního, tak osobního hlediska. Vedenec byl velmi vzdělaný a poskytl nám důležité informace, které lze použít jak na pracovišti, tak i ve soukromém životě. Dokázal jsem se zamyslet nad svými vlastními osobnostními vlastnostmi a těmi lidí okolo mě a skrze ně jsem si mohl profítnout nebo se zlepšit. Úkoly na řízení stresu byly jednoduché a užitečné k aplikaci.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
Instruktor byl velmi nadšený
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
teoretické, ale také praktické cvičení
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
Tréning byl velmi dobře organizován, přednášející byl angažující a otevřený pro naše otázky a diskusi, témata byla velmi zajímavá
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurz - Stress Management and Prevention
Přeloženo strojem
