Návrh Školení
Představení v konceptu vyhoření
- Definice syndromu vyhoření
- Rozdíl mezi stresem a vyhořením
- Souvislosti moderní práce a moderní technologie v oblasti vyhoření
Cauzele a factorii declanșatori ai burnout-ului
- Profesionální faktory (volumul de muncă, lipsa controlului, cerințe ambigue)
- Osobní faktory (perfektní, sociální podpora)
- Exemple de situații cotidiene care duc la epuizare
- Interaktivní diskurs: Identificarea factorilor declanșatori personali
Simptomele a efekty vyhoření
- Jednoduché, emocionální a kognitivní
- Impactul pe termen scurt și lung asupra sănătății mentale și fizice
- Efekty jako profesionální a osobní
Přístroje pro autoevaluaci a diagnostiku představují syndrom vyhoření
- Chestionare și instrumente de evaluare (např. Maslach Burnout Inventář)
- Cvičení: autoevaluare ghidată
- Diskuse: jak je popsáno, jak je to aktuální?
Prevenirea burnout-ului
- Tehenici de gestionare a timpului a prioritizarea sarcinilor
- Mindfulness A practici de relaxare
- Důležitá regulace přestávky a jednoty mezi osobními a profesionálními cestami
- Cvičení činnosti: Planificarea unei rutine zilnice sănătoase
Strategii de gestionare a burnout-ului
- Cum să recunoști când ai nevoie de ajutor
- Podpora sociální a efektivní komunikace a vyšší úrovně
- Dezvoltarea de strategie personale de refacere emoțională
- Cvičte se: Vytvořte si osobní plán gesta
Rolul organizațiilor în prevenirea burnout-ului
- Politici de suport în companii
- Mediul de muncă sănătos și role leadership-ului
- Crearea unei culturi organizaționale care previne burnout-ul
Závěry a otázky
- Rekapitulace a diskuse o otevření
- Întrebări a răspunsuri
- Cvičení odrazu: Cvičíte jinak, než je váš problém?
Požadavky
-
Reference (3)
Líbilo se mi, že nabízí některé praktické nástroje pro hodnocení úrovně stresu a některé metody, jak to překonat.
Mihai
Kurz - Burnout
Machine Translated
Uvolněná atmosféra, komunikační schopnosti školitele, znalosti a optimismus.
Andreea
Kurz - Burnout
Machine Translated
Znalosti trenéra, příprava a způsob, jak se neustále soustředit na trénink.
Mihaela
Kurz - Burnout
Machine Translated