Návrh Školení

Představení v konceptu vyhoření

  • Definice syndromu vyhoření
  • Rozdíl mezi stresem a vyhořením
  • Souvislosti moderní práce a moderní technologie v oblasti vyhoření

Cauzele a factorii declanșatori ai burnout-ului

  • Profesionální faktory (volumul de muncă, lipsa controlului, cerințe ambigue)
  • Osobní faktory (perfektní, sociální podpora)
  • Exemple de situații cotidiene care duc la epuizare
  • Interaktivní diskurs: Identificarea factorilor declanșatori personali

Simptomele a efekty vyhoření

  • Jednoduché, emocionální a kognitivní
  • Impactul pe termen scurt și lung asupra sănătății mentale și fizice
  • Efekty jako profesionální a osobní

Přístroje pro autoevaluaci a diagnostiku představují syndrom vyhoření

  • Chestionare și instrumente de evaluare (např. Maslach Burnout Inventář)
  • Cvičení: autoevaluare ghidată
  • Diskuse: jak je popsáno, jak je to aktuální?

Prevenirea burnout-ului

  • Tehenici de gestionare a timpului a prioritizarea sarcinilor
  • Mindfulness A practici de relaxare
  • Důležitá regulace přestávky a jednoty mezi osobními a profesionálními cestami
  • Cvičení činnosti: Planificarea unei rutine zilnice sănătoase

Strategii de gestionare a burnout-ului

  • Cum să recunoști când ai nevoie de ajutor
  • Podpora sociální a efektivní komunikace a vyšší úrovně
  • Dezvoltarea de strategie personale de refacere emoțională
  • Cvičte se: Vytvořte si osobní plán gesta

Rolul organizațiilor în prevenirea burnout-ului

  • Politici de suport în companii
  • Mediul de muncă sănătos și role leadership-ului
  • Crearea unei culturi organizaționale care previne burnout-ul

Závěry a otázky

  • Rekapitulace a diskuse o otevření
  • Întrebări a răspunsuri
  • Cvičení odrazu: Cvičíte jinak, než je váš problém?

Požadavky

-

 7 hodiny

Počet účastníků


Price per participant

Reference (3)

Upcoming Courses

Související kategorie