Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Návrh Školení
- Pracovní vyhoření – pokus o definici Známky a příznaky Jak je vidět v sobě? Jak zranitelný jsem – sebediagnostika vlastní citlivosti na pracovní vyhoření Hodnoty, priority a další predispozice Jak předejít pracovnímu vyhoření Červené a žluté světlo – jak si všimnout prvních příznaků přicházejícího pracovního vyhoření? Prevence je lepší než léčba – základní techniky ochrany před pracovním vyhořením Metody koučování – např. Životní kruh Stanovení motivačních cílů pomocí metody SMART Stanovení priorit pomocí Eisenhowerovy matice Faktory zdánlivě zbytečné – nicméně užitečné Dobrý kontakt se sebou samým navázání Sebevědomí jako klíč k prevenci pracovního vyhoření Sny – sny a ztracený čas nebo dopravní značky? Co dělat, abyste měli silný pocit: „Chci“- úvod do motivační práce se sebou samým Motivace – účinné techniky sebemotivace Meandry a záhyby vnitřní motivace Efektivní způsoby hledání vnitřní motivace co je touha po úspěchu ? účinné techniky sebemotivace – práce s řízenou představivostí účinné techniky sebemotivace – pomocí analýzy cílů a zdrojů účinné techniky sebemotivace- stanovení priorit a hierarchie hodnot rozpoznávání personal přesvědčení – jak přemýšlím o svém úspěchu? Můj vlastní styl vysvětlení úspěchu a neúspěchu personal postoj – jak rozumím neúspěchu? Představy a sny – přítel a nepřítel motivace Budování emočního sebeuvědomění v týmu: O hněvu, který může být závislý O tlumení emocí, které zdánlivě funguje, ale způsobuje výbuch Stres základní znalosti o stresu jak využít pozitivní stres zvaný eustres můj vlastní stres rozpoznávání faktorů jak ovládat vlastní emoce Diagnostika vlastní zranitelnosti vůči stresu a předchozí způsoby zvládání stresu a obtížných situací. Techniky a metody snižování stresu prostředí: práce s okolním fyziologickým: kontrola dechu, progresivní svalové relaxace podle Jacobsona mentální: autogenní trénink podle Schultze, práce s řízenými obrazy Nácvik relaxačních technik: svalová relaxace jako Jacobsonův trénink, techniky představivosti a autosugesce jako Schultzův trénink Techniky zkrocení stresu: Masky a pokerová technika (používané speciálními jednotkami ex. Mosad) Oddělování stresu od viditelných fyziologických reakcí pokerová tvář s vřením uvnitř trénink nových dovedností Základní pravidla antistresové prevence
Požadavky
Pro účast v tomto kurzu nejsou vyžadovány žádné zvláštní požadavky.
14 hodiny
Reference (5)
Hostitelova otevřenost, smysl pro humor, přístup a znalosti
Justyna - e-file
Kurz - Mindfulness Workshop
Machine Translated
Byla to užitečná zkušenost jak z profesionálního, tak personal hlediska. Školitel byl velmi dobře informovaný a dal nám důležité informace, které můžeme využít na pracovišti, ale i v soukromém životě. Mohl jsem reflektovat své vlastní charakterové vlastnosti a vlastnosti lidí kolem mě a jejich prostřednictvím prospívat nebo zlepšovat sám sebe. Cvičení zvládání stresu byla jednoduchá a užitečná při aplikaci.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurz - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Rád bych poděkoval trenérce Abhi za tento plodný trénink. Oceňujte, že se snaží poznat všechny účastníky, aby mohl lépe vyhovět našim potřebám. Líbí se mi, jak existuje rovnováha mezi teorií a aktivitami, které nás udržují v zapojení. A jak byl obsah přímo k věci a stručný.
Rainey Clarecia - Talentvis
Kurz - Communicating and Influencing - For Managers and Team Leaders
Machine Translated
Due to the activities from each content, I understood their main ideas/ concepts very well within a short time. I would like to say that the activity reflects on not only our current situation but also how to advance the skill & knowledge effectively and efficiently.
Ei Ei - Ooredoo Myanmar
Kurz - Leadership 101
diskutovat témata na konkrétních příkladech týkajících se naší společnosti
Agnieszka - Ejmedical sp. z o. o.
Kurz - DZM – delegowanie zadań i motywowanie pracowników
Machine Translated
