Meditation 101: Mindfulness Meditation Počítačový Kurz

Tento živý workshop vedený instruktorem v České republice (online nebo na místě) je zaměřen na lidi, kteří chtějí studovat všímavost, aby dosáhli intenzivního personal a profesionálního rozvoje a zlepšení.

Na konci tohoto školení budou účastníci schopni:

• Pochopte principy všímavosti.
• Pěstujte pozitivní duševní zdraví.
• Růst v sebeuvědomění, sebekázni, sociálním vědomí a sociální účinnosti.
• Dělejte moudrá rozhodnutí v době stresu nebo krize.
• Vést šťastnější a zdravější život.

Toto živé školení vedené instruktorem v České republice (online nebo na místě) je zaměřeno na začátečníky na úrovni profesionálů, kteří chtějí mít sadu nástrojů všímavosti a komunikačních strategií, aby zvládli různé komunikační výzvy a vybudovali silnější a pozitivnější vztahy.

Na konci tohoto školení budou účastníci schopni:

• Naučte se a procvičujte techniky všímavosti ke zlepšení sebeuvědomění, emoční regulace a zvládání stresu.
• Pochopit principy asertivní komunikace a rozvíjet schopnost vyjadřovat se sebevědomě a s respektem.
• Aplikujte všímavost a komunikační dovednosti v různých kontextech skutečného života, osobního i profesního.

Jednodenní kurz o zvládání stresu a prevenci

Toto 1-1 živé školení (online) v České republice je zaměřeno na každého, kdo chce získat větší strukturu a produktivitu ve své práci.

Na konci tohoto školení budou účastníci schopni:

• Získejte v životě více.
• Kontrolujte jejich čas.
• Vraťte jejich pozornost.
• Naplánujte si týden efektivně.
• Vědět, jak se vypořádat se stresem.